喷乳反射，俗称奶阵。是宝宝吸吮或者吸乳器吸乳时引发催产素释放，催产素与乳腺腺泡上皮细胞接受，产生收缩，让乳汁从乳导管流出的过程。只有出现喷乳反射，乳汁才能顺畅流出。

有的妈妈从来不知道是喷乳反射？喷乳反射或者奶阵是什么感觉？没有感觉不意味着没有奶阵。

奶阵的迹象可能表现为：

·产后一周哺喂时感觉子宫收缩

·宝宝哺乳后1~2分钟左右，吸吮方式从短频快变为缓慢深长

·妈妈可能感觉放松，瞌睡，犯困

·妈妈可能感觉非常口渴

·偶尔妈妈也可能在奶阵时感觉轻微刺痛

奶阵来的慢的原因

有的妈妈可能需要更多时间才能刺激奶阵。也可能虽然有奶，但不容易流出来。也有妈妈亲喂时也不容易出奶阵。

影响奶阵的因素包括：

·焦虑；疼痛；尴尬；寒冷；疲劳；心理压力；过度摄入咖啡因；吸烟；饮酒；某些药物。另外如果有乳房手术可能会影响部分神经信号传递而影响喷乳反射发生。极度危急情况下由于肾上腺素分泌，可能延迟或者阻断喷乳反射。

喷乳反射是一种条件反射，或者说妈妈可通过＂练习＂来建立快速反射。

让我们将巴甫洛夫的试验移过来吧！考虑一个或者几个吸乳准备工作（条件刺激），比如深呼吸，一杯温水，然后开始哺乳或吸乳。

喷乳反射的建立

喷乳反射是非条件反射，吸乳准备是条件刺激，没哺乳就来喷乳反射就是条件反射。同时发现：

1，条件刺激与非条件刺激在时间上连着非条件刺激，更容易建立条件反射：比如每次开始将吸乳护罩扣在乳房前深吸一口气再呼出

2，刺激强度越大效果越好，非条件刺激和条件刺激大时更容易建立条件反射

3，对多种感觉器官提供刺激可能更容易建立

有用提示：

对于不易刺激奶阵的妈妈，妈妈可以从视觉（宝宝照片视频）听觉（音乐，宝宝声音）味觉（同样的杯子同样的温热饮料，最好每次都一样）嗅觉（宝宝衣服）加上触觉（同样的吸乳场所和同一个座位等）深呼吸，开始刺激喷乳反射，开始吸乳。有很多实践证实，通过多种感官刺激，标准固定的流程，这样更容易刺激奶阵。我们将之称为磨合期。

还可尝试：

·哺乳前冲个热水澡

·和宝宝皮肤接触

·乳头疼痛会影响奶阵，使用纯羊脂膏护理乳头，必要时可使用对乙酰氨基酚缓解疼痛。

·深呼吸，闭上眼睛想象奶阵发生时的感觉，或者想象瀑布等，或者宝宝吃奶的样子，宝宝手抓手指头的样子等等。

·或者反过来，妈妈吸乳时看书，看电视，上网，打电话等放松的方法也很有用。

·肩膀后背按摩，热敷也能够帮助奶阵